Qué es el «mindful eating» y cómo te puede ayudar
Algunos consejos básicos para que puedas aplicar esta forma de comer.
Prevenir la retención de líquidos
Este es uno de los problemas más recurrentes en las mujeres.
Pros y contras del ayuno intermitente
Hay que saber que no se trata de una dieta, sino de una estrategia nutricional.
Algunos consejos para evitar el estreñimiento
Se trata de uno de los problemas más frecuentes en las consultas de nutrición
Descubre los beneficios de consumir Kéfir
Es un derivado lácteo, con una textura más líquida que el yogur.
Prebióticos y probióticos para cuidar tu salud
Cuidar de nuestra microbiota o flora intestinal es fundamental.
La importancia de la microbiota
La microbiota tiene gran importancia en nuestra salud global.
Cómo evitar el desperdicio de alimentos
El desperdicio de alimentos se produce a lo largo de toda la cadena alimentaria.
La importancia de entender bien el etiquetado nutricional
Ya no concebimos hablar de salud sin tener en cuenta la alimentación.